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Comment préparer sa routine au golf

Quelques conseils pour établir votre routine avant un swing de golf. Faites-vous une "check-list" des points à penser avant de démarrer un swing, surtout quand vous êtes débutant, ou que vous n'avez pas encore un swing instinctif. Ces conseils valent aussi pour des joueurs plus expérimentés...

Comment bien préparer sa routine au golf?

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1- Toujours inspecter, en premier lieu, le lie où est posé votre balle !

Cela peut déterminer le type de coups, et le type de clubs a utilisé pour votre prochain coup.

Ne vous trompez pas !

Une balle planté dans le sol ne se joue pas de la même façon qu'une balle légèrement surélevée sur le gazon.

2- Alignez vous parfaitement par rapport à votre cible.

Visualisez le coup que vous devez jouer, et visualisez l'endroit où vous voulez poser votre balle !

Mettez-vous derrière la balle, et face à votre cible avant de vous positionner à l'adresse.

Ainsi votre cerveau mémorisera des informations importantes sur la direction, et la distance à parcourir.

Enfin positionnez votre stance légèrement sur la gauche de votre cible pour faciliter la traversée de votre swing.

3- Concernant maintenant la technique de votre swing : N'oubliez pas d'armer vos poignets pendant votre routine !

C'est ce geste qui vous permet de vous assurer que votre club va pointer vers le ciel et vous permettre de lever la balle, et non pas de faire un coup rase-moquette.

N'hésitez pas à faire des waggles (mouvements de poignets avec le club vers l'arrière à l'adresse, à ne pas confondre avec un swing réel, et donc un air shot). Cela vous permet de sentir l'armement de vos poignets.

4- Pour finir, n'oubliez pas la ligne de démarrage imaginaire de votre backswing !

Visualisez derrière vous et à l'adresse le chemin que votre club va devoir emprunter pour se positionner dans un chemin extérieur-intérieur-extérieur.

Pour cela, en plus de vos waggles, n'hésitez pas à démarrer votre backswing à l'aide de votre rotation des hanches, et vos yeux sur le début de trajectoire idéale au ralenti pour répéter un plan de swing parfait.

Attention, pendant votre véritable coup, ne bougez pas la tête (et donc vos yeux), sinon, vous modifiez le plan de swing, et risquez de partir à la faute.

Il est important de discerner ce qui est de la routine, de ce que va être le geste en situation réelle.

Pour conclure sur votre routine, vous avez le droit à un coup d'essai dans le "vent", afin de vous positionner à l'adresse et frapper pour de bon votre balle.

Mais n'oubliez pas l'étiquette, et de respecter le temps de jeu de vos partenaires.

Préparez vous rapidement pour respecter le jeu, et les joueurs sans oublier qu'une préparation mentale de votre swing qui excède huit secondes est contre-productive pour vous !

En effet, passé ce délai, votre cerveau n'est plus aussi performant pour préparer votre swing.

posture avant le swing de golf

Donc plus vous passerez de temps à l'adresse, et plus vous risquez de rater votre coup !

Rappelons qu'en théorie, le temps de jeu du golfeur quand il arrive à sa balle, et que c'est son tour de jouer est de moins de une minute (45 secondes).

Mesure qui a pour but de limiter le problème du jeu lent au golf...

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