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Tips: Des astuces qui peuvent vous aider à mieux jouer au golf

Soigner sa routine avant un swing

Qu'est-ce qu'un tip(s) au golf ? En fait, il s'agit tout simplement d'une petite astuce qui n'a pas la prétention d'être un cours magistral sur la technique, et le swing en particulier, mais plutôt une petite aide, un petit conseil, qui peut servir de rustine, de pense-bête ou tout bonnement de correctif pour un petit défaut qui nous empoisonne la vie quand nous jouons au golf.

Je vous propose une petite liste de tips qui peuvent vous aider au quotidien sur le parcours. 

Ces TIPS sont tirés d’un des plus grands, des plus distingués, des plus expérimentés des professeurs de golf américains qu'il m'ait été possible de connaître et lire jusqu'à présent, John JACOBS.

Ces tips peuvent apporter une aide à tous ceux qui souhaitent faire évoluer leur pratique golfique sans pour autant remettre tout le swing à plat.

Certains golfeurs doivent éviter de se crisper, de provoquer des tensions musculaires, en portant trop d’attention sur la construction technique du swing. Quelques petits élément suffisent parfois à solutionner 80% des problèmes. 

Une leçon de golf ne doit pas détruire votre rythme naturel !

C’est un danger pour tout golfeur !

Lorsque votre professeur vous enseigne quelque chose de nouveau, vous pouvez avoir tendance à vous contracter, et même dans certains cas, rentrer en apnée. 

La phase d'apprentissage dans un sport passe par une augmentation du niveau naturel de concentration.

Ce processus se répercute souvent sur le grip.

Il faut donc éviter les tensions qui s’emparent de vos mains, afin de laisser le club swinguer librement, gage d’un bon rythme , « le rythme étant la clef du swing ».

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Keep cool, et l'apprentissage sera plus naturel, plus instinctif. Faîtes confiance à votre cerveau pour emmagasiner les nouvelles informations. 

Pour un bon swing de golf, pensez au GASP !

Trop souvent, les amateurs ont tendance à oublier, même négliger les fondamentaux techniques, alors que ceux sont normalement les premières choses que l'on apprend quand on commence le golf, et donc en quelque sorte, les choses les plus simples.

Sans doute, parce que trop souvent, le swing de golf a été trop mystifié, comme quelque chose d'incroyablement difficile.

Le swing de golf n'est pas nécessairement difficile. C'est juste que comme beaucoup de choses dans la vie, il faut beaucoup pratiquer pour reproduire le bon geste.

Aux Etats-Unis, on parle de plus en plus de la règle des 10 000.

Soit 10 000 heures pour acquérir une expertise dans n'importe quel domaine de la vie professionnelle ou autre.

Le golf n'échappe pas à cette règle.

Avant de vous prendre la tête à deux mains concernant votre swing, pensez au GASP (grip, alignement, stance, posture), les quatre paramètres de base du geste de golf.

Le GASP est directement à l'origine de la trajectoire de la balle.

le GASP de Victor Dubuisson

Ne ramenez pas les épaules trop tôt !

Si vous tournez l’épaule droite trop tôt à la descente, cela fait sortir le club du plan de swing idéal.

Le club s’éloigne alors du corps vers l’extérieur de la ligne de jeu.

C’est certainement une des fautes que l’on voit le plus sur les practices.

Lors de la phase transition, il faut sentir ses mains et ses bras swinguer vers le bas jusqu’à hauteur des hanches, en même temps que le corps a commencé de se dérouler.

« Il faut coordonner un lancé des bras vers le bas avec une rotation du bassin « 

  • Un exercice efficace pour améliorer cette coordination consiste à  taper des balles pieds joints avec un fer moyen.
  • Vous pouvez également placer un capuchon de bois à cinq centimètres de la balle est réaliser des frappes avec un fer moyen en évitant de toucher le capuchon dans la zone d’impact, ce qui démontre que vous n’arrivez pas sur la balle avec un trajet du club extérieur-intérieur.

La rotation a beau être très brutale, l'épaule droite n'est pas passée avant le bas du corps

La trajectoire de la balle vous dit tout sur votre swing ! 

La qualité de votre swing ne se mesure pas à son esthétique, mais à la façon dont la tête de club est amenée sur la balle.

Il est donc important de comprendre ce qui influence les trajectoires.

Ci-dessous, les principaux principes mécaniques :

  • Le chemin du club ( trois chemins possible / un seul idéal : extérieur/intérieur, intérieur/extérieur, square)
  • L’alignement de la face de club ( perpendiculaire à la ligne de jeu).
  • L’angle d’attaque de la tête de club.
  • La vitesse de la tête de club ( créée par la rotation des hanches, et la descente des bras)

Ces quelques  TIPS peuvent être utilisés dans vos échauffements au practice avant une partie, pour développer votre mémoire musculaire et votre fluidité, les atouts pour bien jouer au golf, quelque soit son âge, son niveau de pratique, son niveau physique.

Au golf, même si vous imaginez que cela peut paraître difficile, restez simple dans votre approche de la technique.

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Auteur

Master Class PGA en petit jeu et entrainement de haut niveau certifié par la TPI (Titleist Performance Institute), Michel a dirigé la section Sport Études Golf Rhône Alpes de 1995 à 2001, et a formé plusieurs joueurs actuellement sur le tour européen.


Sur le site, il intervient comme consultant technique pour les questions liées à la pratique du golf pour les amateurs.

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