Tous les golfeurs, quel que soit leur niveau, ont tous un jour ou l’autre connu ce sentiment de perte de confiance. Jusque-là vous jouez plutôt bien, votre score est honorable, et d’un coup vous faites une gratte ou une socquette.
Sommaire de cet article
- Décidez d’être confiant
- Recentrez-vous sur votre routine avant chaque coup
- Interpelez-vous positivement
- Développez une attitude de bien-être
- Rappelez-vous de vos expériences positives
- Recadrez les émotions négatives
- Acceptez l’échec en prévision
- Travaillez votre posture
- Jouez votre coup préféré pour retrouver la confiance
- Analysez votre prise de risque
Totalement inattendu, ce coup raté qui vous envoie dans le rough ou pire, éveille des doutes en vous, et même une perte totale de confiance. Au lieu de voir la cible de votre prochain coup, vous envisagez les pires résultats qui pourraient suivre.
Vos mains commencent à trembler et vos jambes fléchir. Votre esprit s’obscurcit, et il est de plus en plus difficile de vous concentrer.
Vous perdez confiance en votre swing, et avez le sentiment que votre balle peut aller n’importe où.
Lorsque cela se produit, les résultats sur le parcours peuvent devenir catastrophiques.
Il suffit de se référer aux discours des joueurs célèbres qui à leur tour ont quelquefois connu ces problèmes : « la confiance est le facteur le plus important dans ce jeu » a dit Jack Nicklaus.
Alors quand cette perte de confiance arrive, comment la surmonter pour rapidement retrouver son niveau de jeu ?
Décidez d’être confiant
La confiance est-elle uniquement basée sur vos résultats précédents ?
Pas nécessairement, quand vous jouez bien, bien entendu vous pouvez vous remémorer les souvenirs positifs de vos meilleurs coups.
Mais ce dont les joueurs amateurs ne tiennent pas compte, c’est que vous avez le contrôle complet sur l’opportunité d’avoir confiance en votre jeu, indépendamment de vos performances passées.
