Préparer sa routine au golf

Quelques conseils pour établir votre routine avant un swing de golf. Faites-vous une espèce de "check-list" des points à penser et préparer avant de démarrer un swing.

1- Toujours inspecter en premier lieu, le lie où est posé votre balle ! Cela peut déterminer le type de coups et le type de clubs a utilisé pour votre prochain coup. Ne vous trompez pas ! Une balle planté dans le sol ne se joue pas de la même façon qu'une balle légèrement surélevée sur le fairway.

2- Alignez vous parfaitement par rapport à votre cible. Visualisez le coup que vous devez jouer et visualisez l'endroit où vous voulez poser votre balle ! Mettez-vous derrière la balle et face à votre cible avant de vous positionner à l'adresse. Ainsi votre cerveau mémorisera des informations importantes sur la direction et la distance à parcourir. Enfin positionnez votre stance légèrement sur la gauche de votre cible pour faciliter la traversée de votre swing.

3- Concernant maintenant la technique de votre swing : N'oubliez pas d'armer vos poignets ! C'est ce geste qui vous permet de vous assurer que votre club va pointer vers le ciel et vous permettre de lever la balle et non pas de faire un coup rase-moquette. N'hésitez pas à faire des waggles (mouvements de poignets avec le club vers l'arrière à l'adresse, à ne pas confondre avec un swing réel et donc un air shot). Cela vous permet de sentir l'armement de vos poignets.

4- Pour finir, n'oubliez pas la ligne de démarrage imaginaire de votre backswing ! Visualisez derrière vous et à l'adresse le chemin que votre club va devoir emprunter pour se positionner dans un chemin extérieur-intérieur-extérieur. Pour cela, en plus de vos waggles, n'hésitez pas à emmener votre club à l'aide de vos bras et vos yeux sur le début de trajectoire idéale et au ralenti pour répéter un plan de swing parfait.

Pour conclure sur votre routine, vous avez le droit à un coup d'essai dans le "vent" afin de vous positionner à l'adresse et frapper pour de bon votre balle. Mais n'oubliez pas l'étiquette et de respecter le temps de jeu de vos partenaires. Préparez vous rapidement pour respecter le jeu et les joueurs sans oublier qu'une préparation mentale de votre swing qui excède 45 secondes est contre-productive pour vous ! En effet, passé ce délai, votre cerveau n'est plus aussi performant pour préparer votre swing. Donc plus vous passerez de temps à l'adresse et plus vous risquez de rater votre coup !