La phase de transition entre le sommet du backswing et la relance du downswing est l’étape la plus critique d’un swing de golf, que l’on soit amateur ou golfeur professionnel. Je vous propose de passer en revue la meilleure façon de gérer cette phase du swing.
Sommaire de l’article sur la phase de transition entre le backswing et le downswing
- Quelle action des hanches au moment de relancer le club vers la balle ?
- Quelle action de l’épaule droite vers le sol pour déclencher la phase de transition ?
- Quelle action sur la trajectoire du club ?
Pour aborder cette étape clé du swing, je vais tout d’abord séparer la phase de transition en trois familles de solutions qui peuvent être améliorées pour obtenir un swing plus performant dans la zone d’impact.
En fonction de vos affinités, et de votre façon de joueur, vous pourrez vous servir de trois pensées distinctes au moment de lancer la phase de transition :
- Lancez les hanches
- Déplacez l’épaule droite en arrière, et vers le bas
- Aplanir le plan de swing
Quelle action des hanches au moment de relancer le club vers la balle ?
Vous avez peut-être déjà entendu à propos du swing de golf, qu’il faut démarrer le downswing à partir du point le plus haut atteint par le club au sommet du backswing…Mais qu’est-ce que cela veut vraiment dire ?
Ce conseil s’adresse plus particulièrement aux golfeurs qui sont à l’aise avec l’idée que la phase de transition se déclenche par la partie basse du corps.
Il faut comprendre que pendant les toutes dernières millisecondes du backswing, les hanches commencent à déplacer du poids du dos vers le pied arrière, et ce faisant, votre corps exerce une force de levier sur le sol au moment de réaliser le downswing, et de contacter la balle.
